Wir haben verschiedene Produkte des Schweizer Herstellers Sponser Sport Food getestet, die vor allem darauf abzielen, während einer Fahrt Energie zu liefern.
Unsere Testfahrer waren sich einig, dass der Sponser Recovery Shake das beste Post-Ride-Getränk auf dem Markt ist.
Inhaltsverzeichnis
Der Sponser Recovery Shake ist, wie der Name schon sagt, für die Zeit nach der Fahrt gedacht und enthält eine Mischung aus Proteinen und Kohlenhydraten sowie verschiedene Mineralien und Vitamine, die deine Muskeln wieder aufbauen und erholen.
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Wie die meisten Erholungsgetränke wird auch der Sponser Recovery Shake in Pulverform geliefert, das du dann mit Wasser oder Milch mischst. Zu den Hauptzutaten gehören Molkenprotein, Saccharose, Fruktose, Magermilchpulver und Maltodextrin. Die Zutatenliste enthält auch Proteinhydrolysate (Proteine, die einen Prozess durchlaufen haben, damit sie leichter aufgenommen werden können), die in diesem Produkt aus Kartoffel, Ei und Kasein (aus Milch) gewonnen werden.
Schneller erholen, stärker wiederaufbauen
Der Energiegehalt von 100 g Recovery Shake Pulver beträgt 375 kcal oder 1590 kJ. Auf der Verpackung des Bechers wird empfohlen, 60 g Pulver mit 300 ml Milch zu mischen, um einen Erholungsdrink mit 250 kcal, etwa 60 g Kohlenhydraten und 18 g Eiweiß zu erhalten. Das ergibt ein Verhältnis von Kohlenhydraten zu Eiweiß von fast 2:1.
Wie zu erwarten ist die Konsistenz und der Geschmack sehr ähnlich wie bei einem „normalen“ Milchshake, allerdings nicht so süß und leicht bitter. Dieser Shake ist in den Geschmacksrichtungen Banane, Schokolade und Vanille erhältlich. Wir haben die Geschmacksrichtung Banane getestet. Mit Milch gemischt ist er sehr angenehm und erfrischend und lässt sich nach einem 100km Fahrt oder einem intensiven Intervalltraining auf der Rolle leicht trinken.
Was den Preis angeht, so kostet ein 1200-g-Behälter Pulver (genug für zwanzig Drinks bei einer empfohlenen Portion von 60 g) auf der Website von Sponser DE 42.00 Euro. Das ist auf den ersten Blick nicht billig, aber im Vergleich zu ähnlichen Produkten wie SIS Rego Rapid Recovery mit Molke (ein 1600-g-Behälter mit Pulver für dreißig Getränke mit einem Kohlenhydrat-Eiweiß-Verhältnis von 7:4 kostet €55,95) und Goodness Shakes Recovery Drink (ein 1440-g-Behälter mit Pulver für zwanzig 500-ml-Getränke mit einem Kohlenhydrat-Eiweiß-Verhältnis von 3:1 kostet 36,95).
Speziell entwickelte Erholungsgetränke sind nicht unbedingt notwendig (nach einer langen Fahrt kannst du deine Muskeln wieder aufbauen und erholen, indem du dich richtig dehnst und etwas wie eine Schüssel Müsli isst), aber sie können dir helfen, mehr vom Training zu profitieren und deine Gesamtleistung zu verbessern.
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Wir haben verschiedene Produkte des Schweizer Herstellers Sponser Sport Food getestet, die vor allem für die Energieversorgung während der Fahrt gedacht sind
Erholungsgetränk mit Proteinen und Kohlenhydraten, das den Wiederaufbau der Muskeln nach der Anstrengung unterstützt. Schmeckt gut und ist auch noch preiswert.
Wofür ist das Produkt gedacht? An wen richtet es sich? Was sagen die Hersteller über das Produkt? Wie sind unsere Einschätzungen im Vergleich zu denen der Hersteller?
Dieses Produkt ist ein Erholungsgetränk, das den Muskeln hilft, sich nach der Anstrengung zu erholen und zu reparieren. Die Website von Sponser DE hebt diese Vorteile hervor: „Unterstützt alle Aspekte der Erholung: Glykogenersatz, Muskelreparatur und -wiederaufbau sowie Stärkung des Immunsystems; kombiniert eine Vielzahl hochwertiger Proteine und Kohlenhydrate für die sofortige und längerfristige Erholung; angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen; kann heiß oder kalt serviert werden!
Sponser Recovery Shake Inhalt
Auf der Website von Sponser DE heißt es weiter: „Sponser Recovery Shake ist eine ausgewogene Kombination aus Kohlenhydraten, hochwertigen Proteinen und wichtigen Vitaminen und Mineralien. Sponser Recovery Shake basiert sowohl auf Casein- als auch auf Molkenproteinen, die unterschiedlich schnell freigesetzt werden, so dass ein konstanter Vorrat an Proteinen für die sofortige Muskelreparatur und den späteren Muskelaufbau zur Verfügung steht.“
Diese konzentrierten, hochwertigen (25% BCAA) und natürlichen Proteine unterstützen das Muskelwachstum und das Immunsystem. Kalziumkaseinat liefert außerdem leicht absorbierbares Kalzium und sorgt für einen verlängerten Fluss von Aminosäuren, was die Proteinsynthese erhöht.
Gleichzeitig sorgen die kurz-, mittel- und langkettigen Kohlenhydrate für eine gestaffelte Energiefreisetzung und erhöhen die Glykogenspeicherung. Die einzigartige Formel des Sponser Recovery Shake erhöht sowohl die Aminosäure- und Glukosekonzentration im Blut als auch die Fähigkeit der Zellen, diese aufzunehmen, was eine schnellere Muskelreparatur, einen schnelleren Glykogenersatz und eine schnellere Erholung begünstigt.
Sponser Recovery Shake Erfahrung
Es ist schwer zu sagen, ob ein Erholungsprodukt funktioniert oder nicht, aber ich kann bestätigen, dass der Geschmack und die Konsistenz sehr gut sind und dieses Getränk keine negativen
Auswirkungen auf den Magen hat. Ich würde das Produkt mit 9/10 bewerten, weil Recovery Drinks im Vergleich zu reinen Kohlenhydrat-Energydrinks nicht billig sind und Sponser Recovery Shake im Vergleich zu ähnlichen Produkten anderer Hersteller ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis hat.
Ich trinke das Produkt gerne nach langen Brevet Fahrten oder Touren über 100 km und würde es jedem empfehlen. Es ist schwierig zu beurteilen, wie viel Wirkung das Produkt hat, aber einen Versuch ist es auf jeden Fall wert!
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